Так что же такое стереограмма? Стереограмма - общий термин, который обозначает любые объемные изображения. Человеческое зрение устроено таким образом, что два глаза, расположенные на некотором расстоянии, видят изображения, немного различающиеся друг от друга. Попадая в мозг, они совмещаются в одно. Предметы, находящиеся далеко, воспринимаются обоими глазами практически одинаково. Те предметы, которые расположенны близко к нам, воспринимаются по-разному. Благодаря этим отличиям мозг судит об удалённости предмета. К сожалению не все люди обладают им, но это не означает, то что восприятие объема им недоступно.
Существует 2 основных типа стереограмм - для параллельного и для перекрестного просмотра.
Исторически сложилось так, что наибольшее распространение получили стереограммы параллельного просмотра. Метод, чтобы увидеть скрытую картинку параллельного просмотра:
Не напрягайте глаза, смотрите словно в никуда словно о чём то задумались, глaзa постепенно расслабятся Не концентрируйте внимание конкретно на каком-то участке узора, стереограмма по началу будет выглядеть не резкой, спустя небольшое время от несколько секунд до пару минут должно появится объёмное изображение, со временем у вас будет получатся это быстро и легко, и картинка будет чёткой. Помните, при просмотре стереограммы не напрягайте зрение, иначе у вас может ничего не получится.

Чтобы увидеть скрытое изображение в перекрестной стереограмме нужно скрестить глаза, или посмотреть на точку перед стереограммой. Если таким способом посмотреть на обычную стереограмму, то скрытая картинка будет вывернута наизнанку. У перекрестных стереограмм есть одна интерестная особенность, т.к. скрытая картинка появляется перед экраном, ее можно "потрогать". Метод, чтобы увидеть скрытую картинку перекрёстного просмотра:
Сядьте по удобнее так что бы между глазами и стереограммой было расстояние примерно 30-40 см. Разместите вертикально в промежутке между Вами и стереограммой карандаш или ручку, и смотрите на его кончик. Удерживая взгляд на кончике карандаша медленно измeняйтe paccтoяниe oт себя дo стереограммы. После нескольких попыток вы увидите cкpытую объёмную картинку. И даже сможете её «потрогать».

При просмотре стереограмм идёт тренировка глазных мышц, которая укрепляет и продлевает остроту зрения, в некоторых случая и сохраняет на всю жизнь. Просмотр стереограмм можно рекомендовать особенно людям которые много работают с печатными изданиями, в местах где требуется постоянно напрягать зрение, людям которые проводят много времени за компьютером и.т.д. Если во время работы разнообразить недолгий отдых просмотром таких картинок, то почуствуете как глаза стали меньше чуствовать дискомфорт и быстрее расслабляются когда не нужно напрягать зрение. Некоторые офтальмологи рекомендуют просматривать стереограммы, это и полезно и интересно.